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Kabeljau mit Spinat, Kartoffeln und gebratenem Gemüse

103.9 kcal je 100 g

Wir garen den Kabeljau bei niedriger Temperatur, sodass er perfekt gegart ist. Für das Spinat-Pil-Pil braten wir Knoblauch mit einer Prise Paprikapulver und etwas Cayennepfeffer an. Dann fügen wir Spinat und Petersilie hinzu, die eine kräuterige Note verleihen, sowie eine Brühe aus Kabeljau. Abgerundet wird das Gericht mit Kartoffeln und geschmortem Gemüse.

Dieses Gericht wird bald wieder erhältlich sein

Dieses Gericht wird mit folgenden Zutaten zubereitet:

Kabeljau (38%) mit Soße (Kabeljaubrühe (Kabeljauhaut und Wasser), Extra natives Olivenöl, Spinat (1%), konfierter Knoblauch, Petersilie, Salz, Maisgummi, Cayennepfeffer, Süßpaprika und Lorbeer), Ofenkartoffeln (mit Olivenöl, Salz, geröstetem Knoblauch, schwarzem Pfeffer, Rosmarin und Lorbeer) (24%) und Gemüse (rote Paprika, grüne Paprika und rote Zwiebel) (24%). Fisch.

Da wir derzeit alle unsere Mahlzeiten in derselben Küche von Hand zubereiten, kann dieses Gericht weitere Allergene enthalten.

Nährwertangaben

Je 100 gJe Portion mit 490,00 g
Brennwert103,90 kcal509,11 kcal
Fett gesamt4,70 g23,03 g
Gesättigte Fettsäuren0,70 g3,43 g
Eiweiß7,90 g38,71 g
Kohlenhydrate7,60 g37,24 g
Zucker2,30 g11,27 g
Ballaststoffe1,40 g6,86 g
Salz0,70 g3,43 g
  • Bei 2 bis 4 °C im Kühlschrank aufbewahren.
  • Vor dem auf der Verpackung angegebenen Verfallsdatum verzehren. Nach dem Öffnen innerhalb von 24 Stunden verbrauchen.
  • Zum Erhitzen bitte die Anweisungen auf dem jeweiligen Behälter beachten. Einige unserer Gerichte müssen nicht erhitzt werden. Für alle Mahlzeiten, die aufgewärmt werden sollen, gilt: Eine Ecke öffnen, das Gericht wie auf der Verpackung angegeben in der Mikrowelle erhitzen und genießen!

Wirf einen Blick darauf, wie wir dieses Gericht zubereiten: Alles handgemacht!