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Kichererbsen-Tajine mit Couscous

Name: Kichererbsen-Tajine mit Couscous
Brand: Wetaca
Price: 8.99 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 5.0 (1 reviews)

140.2 kcal je 100 g

Zunächst werden Zwiebeln mit zuvor geröstetem Knoblauch angedünstet. Dann kommen Tomatenmark und Möhren dazu. Die Kichererbsen für dieses Gericht, in dem Petersilie, Koriander und Zitronensaft für eine frische Note sorgen, werden in Gemüsebrühe gegart. Als passende Beilage gibt es Couscous.

Dieses Gericht wird bald wieder erhältlich sein

Dieses Gericht wird mit folgenden Zutaten zubereitet:

Couscous (Wasser, Couscous, Olivenöl, Salz und Gewürzmischung für Kutteln) (Gluten) (33%), Kichererbsen (33%), Zwiebel-Sofrito, Gemüsebrühe (Wasser, Zwiebel, Lauch, Sellerie, Champignons, Petersilie, Knoblauch, Olivenöl, Ingwer, Lorbeer), Karotten, gerösteter Knoblauch, Tomatenmark, Zitronensaft, Salz, Koriander, Petersilie, schwarzer Pfeffer, Kurkuma, Kreuzkümmel, Koriander, Zimt, Cayenne Pfeffer und Süßpaprika. Gluten und Sellerie.

Da wir derzeit alle unsere Mahlzeiten in derselben Küche von Hand zubereiten, kann dieses Gericht weitere Allergene enthalten.

Nährwertangaben

	Je 100 g	Je Portion mit 450,00 g
Brennwert	140,20 kcal	630,90 kcal
Fett gesamt	3,60 g	16,20 g
Gesättigte Fettsäuren	0,50 g	2,25 g
Eiweiß	5,30 g	23,85 g
Kohlenhydrate	21,10 g	94,95 g
Zucker	2,80 g	12,60 g
Ballaststoffe	2,60 g	11,70 g
Salz	0,90 g	4,05 g

Bei 2 bis 4 °C im Kühlschrank aufbewahren.
Vor dem auf der Verpackung angegebenen Verfallsdatum verzehren. Nach dem Öffnen innerhalb von 24 Stunden verbrauchen.
Zum Erhitzen bitte die Anweisungen auf dem jeweiligen Behälter beachten. Einige unserer Gerichte müssen nicht erhitzt werden. Für alle Mahlzeiten, die aufgewärmt werden sollen, gilt: Eine Ecke öffnen, das Gericht wie auf der Verpackung angegeben in der Mikrowelle erhitzen und genießen!

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Kichererbsen-Tajine mit Couscous

Zunächst werden Zwiebeln mit zuvor geröstetem Knoblauch angedünstet. Dann kommen Tomatenmark und Möhren dazu. Die Kichererbsen für dieses Gericht, in dem Petersilie, Koriander und Zitronensaft für eine frische Note sorgen, werden in Gemüsebrühe gegart. Als passende Beilage gibt es Couscous.

Dieses Gericht wird mit folgenden Zutaten zubereitet:

Nährwertangaben

Wirf einen Blick darauf, wie wir dieses Gericht zubereiten: Alles handgemacht!