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Teriyaki-Hühnchen mit Reis

155.8 kcal je 100 g

Zunächst braten wir die Hähnchenbrust in unserer hauseigenen Version einer japanischen Teriyaki-Sauce an. Diese leicht süß-saure Mischung lassen wir einkochen, bis sie glänzt (teri = Glanz). Wir servieren das Fleisch mit Gemüse und Reis und streuen ganz zum Schluss etwas Sesam darüber.

Dieses Gericht wird mit folgenden Zutaten zubereitet:

Hähnchenbrust (29%) mit Soße (Wasser, dunkle Sojasoße (Gluten), brauner Zucker, Mirin- Soße, Sojasoße (Gluten), Reisessig, Maisstärke, Honig, Sesam, grüne Sojabohnenpaste Ssamjang (Gluten und Sesam), gerösteter Knoblauch, Sesamöl, Ingwer, Olivenöl.), Langkornreis (mit Olivenöl, Salz, schwarzem Pfeffer und Lorbeer) (24%) und Gemüse (Zucchini, rote Paprika, grüne Paprika und Brokkoli) (11%). Gluten, Soja und Sesam.

Da wir derzeit alle unsere Mahlzeiten in derselben Küche von Hand zubereiten, kann dieses Gericht weitere Allergene enthalten.

Nährwertangaben

Je 100 gJe Portion mit 420,00 g
Brennwert155,80 kcal654,36 kcal
Fett gesamt3,30 g13,86 g
Gesättigte Fettsäuren0,60 g2,52 g
Eiweiß11,50 g48,30 g
Kohlenhydrate20,30 g85,26 g
Zucker3,70 g15,54 g
Ballaststoffe0,50 g2,10 g
Salz0,70 g2,94 g
  • Bei 2 bis 4 °C im Kühlschrank aufbewahren.
  • Vor dem auf der Verpackung angegebenen Verfallsdatum verzehren. Nach dem Öffnen innerhalb von 24 Stunden verbrauchen.
  • Zum Erhitzen bitte die Anweisungen auf dem jeweiligen Behälter beachten. Einige unserer Gerichte müssen nicht erhitzt werden. Für alle Mahlzeiten, die aufgewärmt werden sollen, gilt: Eine Ecke öffnen, das Gericht wie auf der Verpackung angegeben in der Mikrowelle erhitzen und genießen!

Wirf einen Blick darauf, wie wir dieses Gericht zubereiten: Alles handgemacht!