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Gebratener Reis nach chinesischer Art mit Hähnchen und Garnelen

141.4 kcal je 100 g

Für unseren gebratenen Reis „Drei Köstlichkeiten“ kochen wir zunächst den Langkornreis und würzen ihn mit einer Mischung aus Sojasoße, Mirin und einem Hauch Ingwer. Anschließend geben wir Hähnchenfleisch, Garnelen, Erbsen und Karotten hinzu und braten alles zusammen an, damit sich die Aromen optimal verbinden und ein besonders schmackhaftes Gericht entsteht.

Dieses Gericht wird mit folgenden Zutaten zubereitet:

Langkornreis (46%) mit Dressing (geröstete Hühnerbrühe (Wasser, Hühnerkarkasse, Hühnerflügel, Karotte, Zwiebel, Olivenöl, Knoblauch, Lorbeer und Salz), Sojasoße (Gluten), Mirin-Sauce, Sesamöl, Puderzucker, Knoblauch, Wasser, Olivenöl, Ingwer, grüne Sojabohnenpaste Ssamjang (Gluten, Sesam), Maisstärke, gelbe Sojabohnenpaste Doenjang (Gluten), schwarzer Pfeffer), Hühnerfleisch (12%), Garnelen (Krebstiere) (12%), Erbsen und Karotten. Gluten, Krebstiere, Soja und Sesam.

Da wir derzeit alle unsere Mahlzeiten in derselben Küche von Hand zubereiten, kann dieses Gericht weitere Allergene enthalten.

Nährwertangaben

Je 100 gJe Portion mit 410,00 g
Brennwert141,40 kcal579,74 kcal
Fett gesamt1,90 g7,79 g
Gesättigte Fettsäuren0,30 g1,23 g
Eiweiß9,80 g40,18 g
Kohlenhydrate21,60 g88,56 g
Zucker2,70 g11,07 g
Ballaststoffe0,90 g3,69 g
Salz0,70 g2,87 g
  • Bei 2 bis 4 °C im Kühlschrank aufbewahren.
  • Vor dem auf der Verpackung angegebenen Verfallsdatum verzehren. Nach dem Öffnen innerhalb von 24 Stunden verbrauchen.
  • Zum Erhitzen bitte die Anweisungen auf dem jeweiligen Behälter beachten. Einige unserer Gerichte müssen nicht erhitzt werden. Für alle Mahlzeiten, die aufgewärmt werden sollen, gilt: Eine Ecke öffnen, das Gericht wie auf der Verpackung angegeben in der Mikrowelle erhitzen und genießen!

Wirf einen Blick darauf, wie wir dieses Gericht zubereiten: Alles handgemacht!